Ik ben Merel Fokkema en vervul vele rollen, zoals iedereen. Ik ben moeder, dochter, partner, vriendin, maar ook Mindfulnesstrainer, natuurliefhebber, coach en orthopedagoog. Wie ben ik? Ik ben vooral een mens en help je graag om je weer goed te voelen over wie je bent en wat je kunt. Samen onderzoeken we hoe je je leven zo kunt inrichten dat je je zo gezond en evenwichtig mogelijk voelt, zonder oordeel en met volle aandacht.

Na het afronden van mijn studies in maatschappelijk werk en orthopedagogiek (Drs.) voelde ik dat er iets ontbrak. Ik miste de verbinding met anderen, de gelijkheid, het elkaar ontmoeten als mensen in plaats vanuit de rollen van hulpverlener en cliënt. Deze aspecten vond ik onvoldoende terug in deze beroepen. De cultuur van hokjesdenken en het diagnosticeren van mensen paste en past nog steeds niet bij mij.

Als kind was ik dagelijks in het bos te vinden, samen met mijn hond, zoekend naar de rust van de bomen. Dit is iets wat ik nog steeds vaak doe en waarvan ik elke keer weer opknap. Het niets moeten, gewoon 'zijn', luisteren naar en kijken naar de natuur, geeft me wat ik nodig heb om in balans te blijven in onze hectische maatschappij. Dit element neem ik ook mee in mijn begeleiding. Niet voor niets is 30 minuten wandelen in de natuur per dag net zo effectief als medicatie bij een milde depressie.

De ontbrekende schakel vond ik in de vorm van Mindfulness. In 2012 nam ik mijn diploma in ontvangst en startte mijn eigen praktijk. Hier

combineer ik de kennis van mijn opleidingen met mijn levenservaring en bijscholingen. Ik laat me inspireren door collega's en mensen als Jack Kornfield, Kristen Neff, Tara Brach, Frits Koster, Gerald May en vele anderen. Maar ook de positieve psychologie, eco therapie, Shinrin Yoku en ACT hebben mijn interesse. Ik hoop je snel te ontmoeten.